Dispendio Energetico: Cosa’è e come si calcola?

immagine che mostra come calcolare il tdee dispendio calorico

Introduzione Il dispendio energetico totale giornaliero (TDEE) è una misura cruciale per comprendere quante calorie il corpo consuma in un giorno. Sapere come calcolare e gestire il TDEE è essenziale per chiunque desideri perdere, mantenere o guadagnare peso. Questo articolo esplorerà in dettaglio il concetto di TDEE, i suoi componenti e come utilizzarlo per gestire … Leggi tutto