L’Intensità nell’Allenamento: Cos’è e Come si Misura?
Cos’è l’Intensità nell’Allenamento? L’intensità è una delle variabili più cruciali nella programmazione dell’allenamento. Si riferisce al carico di lavoro che un individuo affronta durante una sessione di esercizio e può essere misurata in vari modi, tra cui i chilogrammi sollevati,…