Quanti Allenamenti a Settimana per Dimagrire?

immagine che mostra l'importanza dell'allenamento e del deficit calorico

Introduzione Quando si tratta di dimagrire, una delle domande più comuni è: “Quanti allenamenti a settimana sono necessari per perdere peso?” Tuttavia, la risposta a questa domanda non è così semplice come potrebbe sembrare. Sebbene l’esercizio fisico sia un componente importante del processo di perdita di peso, il fattore decisivo per dimagrire è il mantenimento … Leggi tutto