Giorno 27 Giugno 2024

Marco Perticone
Giugno 27, 2024

Anatomia e Movimenti della Spalla

immagine che mostra l'articolazione della spalla

Vuoi sapere tutto sulla spalla e i suoi movimenti? Scopri la guida completa sull'anatomia della spalla, comprendendo le articolazioni, i legamenti e i movimenti fondamentali.

Marco Perticone
Giugno 27, 2024

Guida Completa alla Progressione dei Carichi in Palestra

Esempi di progressione dei carichi mostrati su una lavagna in una palestra, con partecipanti che seguono diverse strategie di allenamento sotto la supervisione di un trainer.

Vuoi massimizzare i tuoi risultati in palestra? Scopri come applicare efficacemente la progressione dei carichi con la nostra guida completa. Troverai tecniche dettagliate, esempi pratici e tabelle per strutturare al meglio i tuoi allenamenti.

Marco Perticone
Giugno 27, 2024

Le Migliori Strategie di Progressione dei Carichi in Palestra

Persone in palestra che seguono diverse strategie di progressione dei carichi con attrezzature come bilancieri, manubri e macchine.

Vuoi ottenere risultati migliori in palestra? Scopri le strategie avanzate di progressione dei carichi per migliorare la tua forza e ipertrofia. Tecniche, esempi e tabelle pratiche ti guideranno verso una crescita costante e sicura.

Marco Perticone
Giugno 27, 2024

Come Applicare la Progressione dei Carichi in Palestra

progressione e tecniche di per incrementare carico

Vuoi migliorare i tuoi risultati in palestra? Impara come applicare la progressione dei carichi con le nostre tecniche ed esempi pratici per una crescita costante e sicura.