Attività Fisica e NEAT: Come Aumentare il Dispendio Energetico

immagine che mostra come calcolare il tdee dispendio calorico

Introduzione L’attività fisica non è solo una componente essenziale per migliorare la salute e la forma fisica, ma anche un fattore chiave nel dispendio energetico totale giornaliero (TDEE). Tuttavia, oltre all’esercizio fisico strutturato, esiste un altro componente cruciale: il dispendio energetico non a riposo (NEAT). Comprendere e ottimizzare il NEAT può aiutare a migliorare la … Leggi tutto